12月13日下午三点，体育文化节第三场知识讲座之运动损伤与恢复在B100举行，学院周进老师为同学们进行授课，讲座现场坐满了来自全校各个学院300多名学生.

   “有谁在运动中，从来没受过伤？”讲座一开始，周进老师就向在场的同学提出问题。运动中发生损伤的原因、损伤的分类、损伤后又应该如何进行应急处理及恢复，这些都是同学们受伤后关心的问题。周进老师结合实例和同学们一一分析。运动中身体状况不佳，活动能力差，保护措施不当，训练计划不当，准备活动没有做开，场地设施存在安全隐患等，这些是导致运动损伤的直接原因。从损伤组织来分类有骨折，挫折，冻伤，出血；从损伤轻重分类又分为轻伤，中伤与重伤。分析完运动损伤的原因，周进老师重点介绍了损伤后处理与恢复的方法，她提出肌肉拉伤R—I—C—E原则，R代表休息，I代表冷敷，C是指加压包扎，E表示提高患肢，发生运动损伤后及早、正确的运动科学方法进行损伤后的保护处理，可以减轻受伤程度.

   讲座最后，周老师和学生们进行了互动，现场同学们积极向周进老师请教问题，周老师耐心的解答，听完这场讲座，同学们受益颇多，表示以后再发生类似的情况，都能正确处理了。（记者 刘 芳）