为了宣讲科学健身的理念、方法，增强大学生的体育健身意识，培养大学生良好的体育锻炼习惯，引导大学生崇尚健身、参与健身、科学健身，营造大学生追求健康文明生活方式的良好环境和氛围。南昌航空大学第四届体育文化节知识讲座“大学生体质健康与科学健身”于5月14日下午两点在教学楼B200举行，此次讲座由华东交通大学体育学院副院长陈荣教授为全校学院代表开讲。

陈荣教授主要从四个方面展开讲述：一、体质健康的相关概念。他特别强调真正的健康并非狭义上的不生病，而是心理与生理上的双重健康。二、我国大学生体质健康现状。据2014年7月28日教育部新闻发布会数据显示，大学生的肺活量逐年稳步上升、爆发力素质出现好转、耐力素质止“跌”并逐步回升、速度素质下滑趋势得到遏制、力量素质下降速度减缓、超重和肥胖检出率开始下降视力不良检出率出现低龄化倾向。三、大学生体质健康干预。提到多方联动共同干预、自我干预——个人健康责任。四、浅谈大学生科学健身。科学健身必须明确和解决的几个问题：①树立整体健身调理的观念②明确进行运动的最终目的③选择设计最佳的运动手段④合理安排运动强度和时间⑤重视运动效果的自我评定。经过陈荣教授的讲解，让我们认识到健康的重要性。