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《大学体育》体育1授课计划

作者:体育学院 来源:体育学院 日期:2016年9月22日 人气:440

《大学体育》体育1授课计划

周次

周学时

           

(教学大纲分章和题目的名称)

学时数

备注

讲课

实验

上机

其它

1

2

1、《大学体育》相关政策介绍

2、分班流程介绍

3、选课程序介绍

2

 

 

 

 

2

2

体育理论(由公体教研部统一安排上课时间和地点)

  1)体育发展史及奥林匹克知识 

  2)学校体育相关文件及《大学生体质健康标准》测试要求

  3)科学运动方法及运动损伤的防治

2

 

 

 

 

 

 

3

2

游泳(由公体部统一安排上课时间)

  1)蛙泳教学

  2)游泳考核

2

 

 

 

 

4

2

124式太极拳

   学习1-2式:1起势 2左右野马分鬃

2、素质训练  力量、速度练习

2

 

 

 

 

5

2

124式太极拳

   1)学习3-4式:3白鹤亮翅  4左右搂膝拗步

2)复习1-4
2
、素质练习  耐力、柔韧练习

2

 

 

 

 

6

2

124式太极拳 

  1)学习5-6式: 5手挥琵琶  6左右倒卷肱;

  2)复习1-6

2、素质练习  耐力、柔韧练习

2

 

 

 

 

7

2

124式太极拳 

  1)学习7-9式:7左揽雀尾  8右揽雀尾  9单鞭

  2)复习1-9

2、素质练习  速度、灵敏练习

2

 

 

 

 

8

2

124式太极拳 

  1)学习10-11式:10云手  11单鞭;

  2)复习1-11

2、素质练习  耐力、柔韧练习

2

 

 

 

 

9

2

124式太极拳 

  1)学习12-13式:12高探马  13右蹬脚

  2)复习1-13

2、素质练习  力量、速度练习

2

 

 

 

 

10

2

124式太极拳 

  1)学习14-15式:14双峰贯耳  15转身左蹬脚;

  2)复习1-24

2、素质练习  耐力、柔韧练习

2

 

 

 

 

11

2

124式太极拳  复习1-15

2、素质练习  速度、灵敏练习

2

 

 

 

 

12

2

124式太极拳  复习1-15

2、素质练习  耐力、柔韧练习

2

 

 

 

 

13

2

素质测试

1、男生1000M(女生800M)

250M

2

 

 

 

 

14

2

24式太极拳考试

2