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2015版大学体育教学大纲

作者:体育学院 来源:体育学院 日期:2016年9月22日 人气:480

大学体育

(一)基本信息      

中文课程名称:大学体育                                      

英文课程名称:College PE

课程编号:

学分:4

学时:112+32

适用专业:全校本科专业

先修课程:

开课系(教研部):公共体育教研部

执笔:张明波

审核:熊锦平

课程简介:

《大学体育》课程全面贯彻党的教育方针和教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神,是学校教学计划内的课程体系重要组成部分,是高等学校体育工作的中心环节。课程面向全校所有本科学生,通过体育教学和健身锻炼的全过程,使学生掌握一定的体育基本知识、基本技能和技巧,养成经常锻炼身体的习惯和终身体育的意识和行为;熟练掌握两项及以上健身运动的基本方法和技能,培养良好的思想道德品质和顽强拼搏精神、创新精神和积极进取的人生价值观与生活态度,提高适应社会与自然环境能力和抵抗疾病的能力,达到提高身体素质、健康水平和运动健身能力、体育锻炼能力的体育素养为主要目标的公共必修课程。课程把身体发展、思想品德教育、文化科学教育、生活技能教育、心智开发等寓于身体活动并有机结合;课程强调健康教育和终身体育的理念,是实施素质教育和培养德、智、体、美全面发展人才的重要途径。

 

(二)课程的性质和地位

《大学体育》属于通识教育平台课。

《大学体育》课程是以身体练习为主要手段,通过合理的体育教学和科学的体育锻炼过程,达到增强体质,增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。该课程是学校课程体系的组成部分,是高等学校体育工作的中心环节。

《大学体育》课程是促进身心和谐发展,思想品德教育,文化科学教育,生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程,是实施素质教育和培养全面发展的人才得重要途径。

 

(三)教学目标

1、身体与心理健康目标:增强学生体质,促进学生身心健康和谐发展,掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法,养成积极乐观的生活态度,形成健康的生活方式,具有健康体魄。

2、运动参与与技能目标:熟练掌握两项及以上的健身运动基本技能,基本理论,能进行科学体育锻炼,提高自己的运动能力,掌握常见运动损伤处理方法。

3、终身体育目标:积极参与各种体育活动并形成自觉锻炼的习惯,形成终身体育意识,能编制可行的个人锻炼计划,具有一定的体育文化欣赏能力。

4、社会适应目标:表现出良好的体育道德与合作精神,能主动关心他人与他人良好沟通,并正确处理好竞争与合作关系。

 

(四)教学内容

1.体育基本理论知识

1)体育发展史及奥林匹克知识  2)学校体育相关文件及《大学生体质健康标准》测试要求(3)科学运动方法及运动损伤的防治   4)相关运动项目竞赛规则及裁判法

重点:《大学生体质健康标准》测试要求以及 运动损伤的防治

难点:科学运动方法的运用及运动损伤的防治

224式太极拳

124式太极拳基本动作(224式太极拳基本步法      

重点:24式太极拳各式的动作方法、口令、手法、步法

    难点:练习过程中做到:心静体松、圆活连贯、虚实分明、呼吸自然

3.定向越野运动

1)识图用图教学(2)野外定向教学(3)耐力跑、越野跑教学(4)定向越野比赛

重点:识图用图、野外定向、耐力跑、越野跑教学

难点:培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维及识图能力

4.体能训练

1)身体素质游戏练习(2)力量、速度、耐力、柔韧、灵敏素质专项练习(3)《大学生健康标准》相关项目的技术教学及训练

重点:提高学生力量、速度、耐力、柔韧、灵敏素质

难点:提高学生耐力跑、引体向上等项目能力

5.游泳

1)游泳蛙泳教学(2)游泳救护能力教学(3)游泳考核

重点:掌握基本游泳技术,具备救护能力

难点:学习并能运用基本的溺水抢救技能

6.自选运动项目

1)运动项目基本技能技术(2)运动项目发展史(3)运动项目竞赛规则及裁判法

重点:运动项目基本技能技术

难点:掌握技术并能运用作为健身手段

7.课外健康长跑

1)下载跑步软件(2)在指定范围和路线进行锻炼

重点:提高学生以耐力为主的身体素质

难点:培养学生的毅力、吃苦耐劳能力

 

(五)实践教学安排

 根据教务处教学任务,组织学生课外锻炼和校园竞赛。

 

(六)教学方法与习题要求

1.自主学习法:学生在教师的指导下,根据课程目标的精神、自身的条件和需要,制定并完成具体学习目标的学习模式。学生根据课程的目标、自身的条件和需要,制定并完成具体的学习目标。通过课堂教学中教师提供的参考教学资源,利用丰富的网络教学资源所提供的教学网站、电子教案等,掌握技能学习的方法,自主学习。

2.合作学习法:合作学习其目的和核心是提高学生的交往和合作能力,学会分享学习经验和合作探究。通过组织或学生自发组织的各种与教学内容相一致的学生体育社团、课外体育活动以及教学比赛等,使兴趣志向相近的学生,在提高学生之间互相交往和合作的基础上,共同分享学习经验,提高学习成效。

3.探究学习法:利用课堂学习内容,要求学生结合自己的专业,进行交叉学科的研究和探讨,要求本科学生撰写相关论文,提高科研能力是我们进行的有益尝试。再如不同身体条件学生运动处方的制定、学生参加各种活动表演的套路创编等,使学生在探究学习中学会学习,在学习中提高,在提高中得到满足,在满足中享受体育、热爱体育、参与体育。

习题要求:通过理论教学,使学生掌握一定的科学锻炼知识,同时学生可以通过网路教学平台复习所学知识。大学第二学期结束前,必须登录考试题库,随机抽取一套试题考试,通过考核者方能获得体育2成绩和学分。

(七)考核方式及成绩评定

1.《大学体育》课程为考试课程,按学期分别对应为《体育1》、《体育2》、《体育3》、《体育4》。

2.考核项目包括:身体素质和健康长跑为每学期必考内容,其中没有达到健康长跑最低考核目标的不能获得该学期体育课学分;体育基本理论要求第一学年结束前通过考试,否则不能获得《体育2》学分,游泳必须在第二学年结束前达标,否则不能获得《体育4》学分;根据每学期安排的教学内容对24式太极拳、定向越野、自选项目进行技术考试。每学期具体考核项目及评分如下:

 

《体育1》考核项目及成绩评定

考核项目

标准

分数

权重

24式太极拳(前12式)

准确连贯地完成全套动作,动作舒展大方,神态自然,节奏均匀缓慢,虚实分明,手眼协调配合,能表现出太极拳的风格特点。

90-100

50%

能连贯地完成全套动作,动作舒展,劲力较顺达,手眼有配合,能较熟练的完成套路。

75-89

能独立完成全套动作,动作基本标准。

60-74

动作不规范,方法不清楚,不能独立完成套路。

60分以下

身体素质

男生1000M、女生800M

按《大学生体质测试》标准评分

20%

50M

同上

10%

游泳

不限泳姿,不限时间,男生通过50M,女生通过25M

课上安排考核,不计分

--

平时

请假、迟到10分钟1次扣5分;迟到、早退15分钟按一次旷课处理,扣10分;无故缺、旷课4次不能参加考试,成绩计0分(重修)。

0-100

20%

课外作业(教师根据学生完成态度及质量给分)

健康长跑

利用课外时间在指定区域完成相应次数和距离慢跑。不达标者不能获得本学期体育课成绩和学分。

根据学校文件要求

一票否决

 

                                                                                                                            

《体育2》考核项目及成绩评定

考核项目

标准

分数

权重

体育理论

学生登录理论试题库并抽取随机试题一套,开卷考试;于本学期结束前自主完成考试,考试及格方能获得本学期体育课成绩和学分。

0-100

一票否决

24式太极拳(全套)

准确连贯地完成全套动作,动作舒展大方,神态自然,节奏均匀缓慢,虚实分明,手眼协调配合,能表现出太极拳的风格特点。

90-100

30%

能连贯地完成全套动作,动作舒展,劲力较顺达,手眼有配合,能较熟练的完成套路。

75-89

能独立完成全套动作,动作基本标准。

60-74

动作不规范,方法不清楚,不能独立完成套路。

60分以下

定向越野(校园定向赛)

15-17

100-91

20%

1701-19

90-81

1901-21

80-71

2101-23

70-61

23以上

60分以下

身体素质

男生1000M、女生800M

按《大学生体质测试》标准评分

20%

男生引体向上、女生1分钟仰卧起坐

同上

10%

游泳

不限泳姿,不限时间,男生通过50M,女生通过25M

课上安排考核,不计分

--

平时

请假、迟到10分钟1次扣5分;迟到、早退15分钟按一次旷课处理,扣10分;无故缺、旷课4次不能参加考试,成绩计0分(重修)。

0-100

20%

课外作业(教师根据学生完成态度及质量给分)

健康长跑

利用课外时间在指定区域完成相应次数和距离慢跑。不达标者不能获得本学期体育课成绩和学分。

根据学校文件要求

一票否决

                                                             

 

《体育3考核项目及成绩评定

考核项目

标准

分数

权重

自选运动项目

学生可从足球、篮球、排球、网球、乒乓球、羽毛球、跆拳道、武术、散打、健美操、瑜伽、体育舞蹈、轮滑、游泳等项目中任选一项学习。其考核标准分项目制定。

0-100

50%

身体素质

男生1000M、女生800M

按《大学生体质测试》标准评分

20%

立定跳远

同上

10%

游泳

不限泳姿,不限时间,男生通过50M,女生通过25M

课后安排考核,不计分

 

平时

请假、迟到10分钟1次扣5分;迟到、早退15分钟按一次旷课处理,扣10分;无故缺、旷课4次不能参加考试,成绩计0分(重修)。

0-100

20%

课外作业(教师根据学生完成态度及质量给分)

健康长跑

利用课外时间在指定区域完成相应次数和距离慢跑。不达标者不能获得本学期体育课成绩和学分。

根据学校文件要求

一票否决

           

 

《体育4考核项目及成绩评定

考核项目

标准

分数

权重

自选运动项目

学生继续学习体育3所选项目,无故不得变更。其考核标准分项目制定。

0-100

50%

身体素质

男生1000M、女生800M

按《大学生体质测试》标准评分

20%

坐位体前屈

同上

10%

游泳

不限泳姿,不限时间,男生通过50M,女生通过25M

课后安排考核

一票否决

平时

请假、迟到10分钟1次扣5分;迟到、早退15分钟按一次旷课处理,扣10分;无故缺、旷课4次不能参加考试,成绩计0分(重修)。

0-100

20%

课外作业(教师根据学生完成态度及质量给分)

健康长跑

利用课外时间在指定区域完成相应次数和距离慢跑。不达标者不能获得本学期体育课成绩和学分。

根据学校文件要求

一票否决

 

(八)推荐教材或讲义及主要参考书

1.马宏霞.大学体育与健康[M].北京:航空工业出版社,2009年版.

 

(九)学时分配

课程

序号

教学内容

学时

分配

     

讲授

实验

上机

实践

1

1

体育理论

2

2

 

 

 

2

24式太极拳

8

8

 

 

 

3

身体素质练习

10+8

10

 

 

8

4

游泳

4

4

 

 

 

5

考核

4

4

 

 

 

2

1

24式太极拳

8

8

 

 

 

2

定向越野运动

6

6

 

 

 

3

身体素质练习

6+8

6

 

 

8

4

游泳

4

4

 

 

 

5

考核

4

4

 

 

 

3

1

体育理论

2

2

 

 

 

2

运动技术

14

14

 

 

 

3

专项身体素质

6+8

6

 

 

8

4

考核

6

6

 

 

 

4

1

运动技术

16

16

 

 

 

2

专项身体素质

6+8

6

 

 

8

3

考核

6

6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

          

112+32

112

 

 

32